ACTIVIDAD 4

SÍNDROME CRUZADO INFERIOR

Consiste en un desequilibrio muscular que provoca malestar a nivel lumbar. Los músculos mas definidos o contraídos son el psoas y los músculos extensores de la columna que hacen “contra peso” frente a los glúteos y abdominales, los cuales están mas relajados o inhibidos.

Este síndrome produce una inclinación de la pelvis hacia adelante acentuándose los dolores en la espalda baja.

Para solucionarlo, debemos restablecer el equilibrio muscular fortaleciendo los músculos glúteos y abdominales.